Das ist eine Überraschung: Wer nichts isst, hat ein um bis zu 450 Prozent höheres Wampen-Risiko. Ein gesundes und ausgiebiges Frühstück macht nach neuesten Studien auch noch schlank. Das berichtet das Männer-Lifestylemagazin "Men's Health" (Ausgabe 9/2008) und zitiert eine Langzeit-Untersuchung der US-amerikanischen National Weight Control Registry, an der sich seit 1994 mehr als 5000 Menschen mit Übergewicht beteiligten. Alle haben es geschafft, wenigstens 15 Kilo abzunehmen und das neue Gewicht mindestens ein Jahr lang zu halten. Die US-amerikanische Professorin Daniela Jakubowicz von der Virginia Commonwealth University hat in einer aktuellen Untersuchung festgestellt, dass Übergewichtige sogar besser und nachhaltiger abnehmen, wenn sie die Hälfte der täglichen Kalorien schon am Morgen verdrücken. Ein spartanisches Frühstück heize dagegen den Appetit eher an, betont die Forscherin. Viel Mineralwasser trinken ist gleichfalls eine Alternative um gegen Übergewicht anzukämpfen. Es hilft den Hunger zu vergessen.